中午趴在桌子上睡的危害大 伤容颜伤健康

其实古人晚上很早就休息的,现代都市人由于各种原因,都大大地推迟了睡眠时间,结果中午只能在办公桌趴着睡一会,这样的做法长久下去会对身体产生很大的负面影响。对身体有相当大的危害。

一、很多人都是把手臂当枕头趴在桌子上睡,直接影响就是压迫了手臂,使血液循环变慢,长此以往会演变成神经性麻痹。

二、趴着睡很可能会压到眼球(除非侧着头睡),让眼压变高,眼睛充血(这就是为什么有的人午睡醒后眼睛红肿的原因),从而影响视力,如果是近视的人更要注意了。

四、影响消化。趴着桌子睡会让腹部受压,胃的消化功能肯定会受到影响,造成胃部发胀。

五、午后精力不佳。由于中午吃饭要消化,流入胃肠道的血液将比较多,而趴着睡更会加剧了这个情况,流向大脑的血液将比平常减少很多。所以,午后容易造成精神萎靡、头晕、头痛、腿脚无力等情况。

午睡本身就是件小事情,但睡好了下午精力充沛,而如果对待不正确,会适得其反。如果中午不能躺下来睡,也应该要注意下面几点:

一、尽量避免压迫到眼球;

二、不要直接压着手臂睡,可以用个小枕头或者小垫子这类的垫一下;

三、中午不要吃得太饱,还要考虑吃饱后不要立即午睡;

四、睡醒后洗一下脸,可以让自己头脑更清醒,还可以喝一点清水,但不是喝其它含糖类的饮料。

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